Zdravé FOTO-recepty pre tých, ktorí chcú žiť a byť fit!

/album/fitrecepty/ryba-hokaido-hotovo-jpg1/

Pečená ryba s tekvicou a špenátom

/album/fitrecepty/pesto-bazalka-hotovo-jpg1/

Bazalkové pesto

/album/fitrecepty/pecene-slivky-hotovo-jpg1/

Orieškové slivky

/album/fitrecepty/tekvicovy-krem-hotovo-jpg/

Tekvicový krém z hokaido so zázvorom

/album/fitrecepty/tekvicova-biela-hotovo-jpg1/

Tekvicová polievka bez mlieka

/album/fitrecepty/salat-mangold-cvikla-hotovo-jpg1/

šalát z mangoldou a cvikle, so syrom feta a pečenou cibuľkou

/album/fitrecepty/visnov-s-tvarohom-hotovo-jpg1/

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

/album/fitrecepty/zihlavovy-sirup-hotovo-jpg1/

Žihľavový sirup z trstinového cukru

/album/fitrecepty/dsc-0495-jpg1/

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku

/album/fitrecepty/salat-redkovka-spenat-hotovo-jpg/

Reďkovkový šalát

/album/fitrecepty/tatarska-hotovo-jpg1/

Domáca tatarská omáčka

/album/fitrecepty/tatarak-hotovo-kus-jpg1/

Vegetariánsky tataráčik

/album/fitrecepty/velkonocny-tvaroznik-jpg1/

Veľkonočný tvarohovo orieškový koláč bez múky

/album/fitrecepty/kel-rajciny-hotovo-jpg1/

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami

/album/fitrecepty/babovka-hotovo1-jpg1/

Super ľahká bábovka bez múky

/album/fitrecepty/torta-hotovo-jpg1/

/album/fitrecepty/tvarohove-rezance-hotovo-jpg1/

Tvarohové rezance-celozrnné

/album/fitrecepty/fasirky-hotovo-jpg/

Zeleninové fašírky

/album/fitrecepty/zltkove-orechove-rezy-hotovo1aa-jpg1/

Celozrnné orechovo-žítkové rezy

/album/fitrecepty/vanilkove-rozteky-hotovo-jpg1/

Celozrnné vanilkové rožteky

/album/fitrecepty/ovsenny-kolacik-hotovo-jpg1/

Ovsenné koláčiky

/album/fitrecepty/zazvorove-hotovo1-jpg1/

Celozrnné zázvorové sušienky

/album/fitrecepty/salat-dijon-hotovo-jpg1/

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

/album/fitrecepty/coko-keksiky-jpg1/

Celozrnné čokochilli sušienky

/album/fitrecepty/spenatove-halusky-hotovo-jpg1/

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou

/album/fitrecepty/ovocny-chlebik-vianoce-hotovo-jpg1/

/album/fitrecepty/jablkovy-kolac-hotovo-jpg1/

Celozrnný jablkový koláč s horkou čokoládou

/album/fitrecepty/zapekane-cestoviny-hotovo-jpg1/

Zapekané cestovinky s brokolicou, pórom a sušenými paradajkami

/album/fitrecepty/tofu3-jpg1/

Chocolate mouse - čokoádová pena

/album/fitrecepty/sosovicova-polievka-hotovo-jpg1/

Šošovicová polievka s ovsennými vločkami

/album/fitrecepty/pirohy-hotovo-jpg/

Celozrnné domáce bryndzové pirohy

/album/fitrecepty/fazulovy-krem-hotovo-jpg1/

Fazuľový krém

/album/fitrecepty/zemiaky-brokolica-hotovo-jpg/

Zapečené zemiačky s brokolicou a syrom

/album/fitrecepty/makovy-so-slivkami-hotovo-jpg1/

Makový koláč so slivkami a orieškami

/album/fitrecepty/visne-hotovo1-jpg2/

Višňová bublanina s mandlami a horkou čokoládou

/album/fitrecepty/chlieb-hotovo-jpg1/

Celozrnný domáci mandľový chlebík

/album/fitrecepty/p1060248-jpg1/

Slivkový muesli koláčik

/album/fitrecepty/cuketove-cestoviny-hotovo-jpg1/

Celozrnné cestoviny s cuketou a sušenými paradajkami

/album/fitrecepty/mufiny-hotovo-jpg1/

Čučoriedkové muffinky z celozrnnej múky

/album/fitrecepty/cuketa-hotovo-jpg1/

Dusená cuketka s kuskusom

/album/fitrecepty/chocolatecake-hotovo1-jpg1/

Zdravé čokoládové cupcakes (proteín)

/album/fitrecepty/p1050730-jpg1/

Nepečená malinovo-tvarohová torta z celozrnných piškót

/album/fitrecepty/lievance-hotovo-jpg1/

Celozrnné ríbezľové lievance

/album/fitrecepty/mrkvaova5-jpg1/

Celozrnná mrkvová torta

/album/fitrecepty/jablko-mrkva-hotovo1-jpg1/

Jabĺčkovo mrkvové raňajky s orieškami

/album/fitrecepty/chocolatecake-hotovo-jpg1/

Zdravé čokoládové cupcakes (proteín)

/album/fitrecepty/saat-zerucha-hotovo-jpg1/

Žeruchovo rajčinový šalátik so sezamom

/album/fitrecepty/gulicky-hotovo-jpg1/

Tvarohovo-pohánkové guličky

/album/fitrecepty/sosovicovy-privarok-hotovo-jpg1/

Šošovicový prívarok trochu inak

/album/fitrecepty/losos-hotovo-jpg1/

Krehký losos na bielom víne

/album/fitrecepty/polievka-zel-hotovo-jpg1/

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

/album/fitrecepty/kalerabova-hotovo-jpg1/

Kalerábová prečisťujúca polievka s pohánkovými knedličkami

/album/fitrecepty/kokosove-kosicky-hotovo-jpg1/

Kokosovo-ovocné košíčky bez múky

/album/fitrecepty/hotovo-bryndzova-jpg/

Pravá bryndzovka

/album/fitrecepty/chesecake-hotovo-jpg1/

Fit-chesecake

/album/fitrecepty/palacinky-hotovo-jpg1/

Celozrnné palacinky so šípkovým džemom

/album/fitrecepty/karfiolovo-brokolicova-hotovo-jpg1/

Karfiolovo brokolicová DETOX polievka

/album/fitrecepty/p1030898a-jpg/

Hráškova kaša s restovanou mrkvou a tymiánom podľa Aďky

/album/fitrecepty/grilovany-karfiol-hotovo-jpg1/

Grilovaný karfiol

/album/fitrecepty/porove-cestoviny-hotovo-jpg1/

Šampiónovo-pórové celozrnné cestovinky

/album/fitrecepty/fazulova-hotovo-jpg/

Jesenná fazuľová polievka

/album/fitrecepty/hotovka-jpg/

Hubové rizoto so shitake a zeleninou

/album/fitrecepty/p1040217-jpg/

Grétkin ovocný kus kus

/album/fitrecepty/hotovo-jpg/

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou

/album/fitrecepty/zeleninahotovo-jpg1/

Grilovaná zelenina

/album/fitrecepty/jablko-mrkva-hotovo-jpg/

Jabĺčkovo mrkvové raňajky s orieškami

/album/fitrecepty/pseno-hotovo1-jpg1/

Pšenový koláčik s orieškami

/album/fitrecepty/tofu-vysledok-jpg/

Tofu na mandliach

/album/fitrecepty/makove-sulance-hotovo-jpg1/

Domáce zemiakovo makové šúľance

/album/fitrecepty/kelovy-hotovo-jpg1/

Kelový prívarok so sójovým gulášom

Záznamy: 1 - 70 zo 70

Vitajte!

Vitajte v mojej kuchyni! Na tejto stránke nájdete všetko dôležité o zdraví a o tom ako variť zdravo a nezblbnúť z toho :) Nie je za tým žiadne šarlatánstvo, šamanizmus, lieky... Je za tým len túžba chcieť a robiť pre seba a pre svojich najbližších to najlepšie. A kto by to nechcel?

Myslím, že náš problém nie je to, že vieme málo. Práve naopak, vieme až príliš. A niekedy v tej snahe dodržiavať
všemožné zaručené diéty, počítať kalórie, jesť v bielkovinový deň len bielkoviny zabúdame žiť, radovať sa a milovať.
Tiež som si tým prešla. No postupne som zistila, že je to cesta k chorobám. Tak isto ako aj ľahostajnosť k tomu,
čo jem. Naše telo predsa funguje a žije z toho, čo mu dávame..

Mne najviac pomohlo, keď som prestala držať diéty. Keď som sa pustila cestou posilnenia svojho zdravia, imunity,
keď som pochopila že doma pripravené jedlo s z čerstvých a dobrých a zdravých surovín, so štipkou citu, lásky, chuti
je ten najlepší liek! A keď som navyše po nejakom čase opäť cítila energiu, vitalitu, dokonca úbytok na váhe, ustúpenie chorôb vedela som, že toto je tá cesta, ktorou chcem ísť. Dáva vám šancu užiť si vynikajúce jedlo s rodinou, a nemať pritom výčitky, že
ste sa zase prejedli a na druhý deň vymýšlať, akou diétou by ste to napravili.

Veríte tomu, že jedlo môže liečiť, aj zabíjať? Ja áno
.

Čítajte, inšpirujte sa, varte s láskou a užívajte si to! Je to zábava!


 

Novinky

ROZHOVOR so mnou a o mne

07.08.2013 17:10
    http://zdravie.cvicte.sk/zdravie-1/mlada-kulin